Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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52,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 42,16g | Prot: 106,59g | Carbs: 143,42g.
Café da Manhã: Konfyt Syrup, Carnelly Jamón de Cerdo, Benet Proteína en Polvo, Don Pancho Avena en Hojuelas, Clara de Huevo, Café Instantáneo, Café, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Arroz Blanco Cocido, Sancocho. Jantar: Dymatize ISO 100, Quaker Avena en Hojuelas, Benet Proteína en Polvo , Nature's Heart Leche de Coco Vainilla, Kellogg's Corn Flakes. Lanches/Outros: Galleta con Chispas de Chocolate, Tosh Barra de Cereal Lyne. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Pierna - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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