Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2014
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 37,60g | Prot: 118,00g | Carbs: 197,99g.
Café da Manhã: Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Pre-Zuccherato. Almoço: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti. Jantar: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. mais...
|
|
3034 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|