Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 37,51g | Prot: 78,07g | Carbs: 114,06g.
Café da Manhã: Пить Кофе Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Almoço: Сыр Российский, Банан, Сметана , Авида Творог 0,5%. Jantar: Сладкий Красный Перец, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 1%, Минтай Жареный, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Добрый Сок Яблоко без Сахара. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Treino em Circuito - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Нежный возраст.
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