Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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170,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 79,70g | Prot: 128,09g | Carbs: 146,57g.
Café da Manhã: Biedronka Ser Gouda, Pikok Pure Parówki z Szynki, Bagietka. Almoço: Pilos Serek Wiejski Lekki. Jantar: Sokołów Pulpety Wieprzowe, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Świeży Makaron (Ugotowany). Lanches/Outros: Surówka z Białej Kapusty, Pstrąg Smażony. mais...
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4298 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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