Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 75,32g | Prot: 65,35g | Carbs: 171,44g.
Café da Manhã: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Pfefferschinken, Echt Gut Hähnchenroulade, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Globus Fleischwurst, Hofmann Menue Wirsingeintopf. Jantar: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Bio Streichcreme Tomate-Basilikum, Lidl Kürbiskernbrot , Milka Zartbitterschokolade, Bounty Bounty Miniatures. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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