Entlich tut sich wieder was. Nach einer Woche Stillstand trotz klarem Defizit wurde ich langsam schon ungeduldig. Aber man hat sich die Kilos ka auch nichz innerhalb einer Woche abgefuttert 🫣
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99,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 77,47g | Prot: 87,92g | Carbs: 209,84g.
Café da Manhã: Salzbrezeln, Blévita Original. Almoço: Olivenöl, Kartoffeln, Ketchup, Mayonnaise, Migros Poulet Crispy, American Favorites Burger Buns, Tomaten. Jantar: Olivenöl, M-Budget Reibkäse, Weißes Mehl, Valflora Halbrahm, Kartoffeln, Migros Rinds Plätzli . Lanches/Outros: Salzbrezeln, Möhren, Maltesers Maltesers . mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Comentários
Das braucht leider viel Zeit und Geduld. Ich habe 35 kg gaaaanz langsam. Aber kontinuierlich über 1.5 Jahre verloren bzw abgearbeitet🙈
01 fev 23 por membro: cibsi
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Ja das ist leider so. Sehr tolle Leistung von dir, gratuliere von Herzen. Ich hab mein ganzes Leben immer wieder 20-30 kg verloren konnte es aber noch nie halten… hoffe dieses mal klappt es entlich dank ärtzlicher Ubterstützung
01 fev 23 por membro: SelinaMei
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Danke dir🥰
Cool dass du nochmals einen Versuch startest. Das ist doch ware Stärke. Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen. Diesmal schaffst du es sicher auch zu halten👌
01 fev 23 por membro: cibsi
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selina das ganz normal hatte ich auch habe innert 7 monate 60 kilo verloren
kanns au beweisen :)
dein stoffwechsel passt sich an bzw ich hab damals traniert muskel wiegen mehr als fett und es dauert au a biz bis durchs training der grundumsatz sinkt aber dann gibt es einen ruck und es geht weiter runter
sry wegen meinen rechtschreib fehlern ;)
05 fev 23 por membro: UltraIgnatz
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Hallo ultra, danke für deine aufmunternden Worte. In der Theorie weiss ich das schon nur frustriert es einfach enorm wenn sich eine Woche lang gar nichts tut. Aber ich bleibe dran, so oder so. Aufgeben ist keine Option. ( und wow deine Abnahme ist gewaltig)
05 fev 23 por membro: SelinaMei
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war a harter ritt das besteht mir jetzt wieder vor -.- . bin dabei seid 2 wochen
na gewicht weis ich net erst ab heute waage war kaputt hab jetzt a körperfett waage.
Stimm dir zu das es frustriert hab mich dann abgelenkt und nimmer gewogen erst 2-3 wochen später aber das war der hammer die waage zeigte das erste mal seid jahren wieder 2 stellig an .
als belohnung hab ich mir den motoradschein gegönnt und a ed hardy leder jacke poste
bei gelegenheit mal bilder vorher nacher wenn ich herausgefunden habe wo .
ahh noch a wort der warnung habs dermasen übertrieben mit sport arbeit etc
das dann von heut auf morgen mein körper gestreikt hatt (klinik panikattaken 2 jahre nur zuhause nichtmal einkaufen war mehr drinn)
deswegen sieh es positiv es geht zumindest im moment nicht rauf
06 fev 23 por membro: UltraIgnatz
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Hei ultra, ja wow krasse story. Finde es erstaunlich das ich was ähnliches erlebt habe vor 3 jahren. Über ein halbes jahr 20 kg abgenommen ( also voll langsam und nicht gehungert) sehr viel Sport getrieben. Als ich auf meinem Zielgewicht war: Panikattaken, Schwindelanfälle, innerr unruhe. Hatte 6 monate bis es wieder verschwand. Hatte kaum mehr energie um auf meinen kleinen Kinder aufzupassen. Dachte ich würde sterben… nach 6 langen Monaten hat sich mein körper wieder gefangen… zum preis von wieder 20kg drauf…
06 fev 23 por membro: SelinaMei
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Nickt zustimmend
ich hab auch immer gedacht das passiert nur mir -.-,
die anderen denken ich simuliere kein schönes Gefühl.
Also Kopf hoch ja ich finde es schön, mit jemanden darüber zu schreiben bzw. zureden,
der dasselbe in etwa durch hatte ist irgendwie auch Therapie.
LG und gut n8
06 fev 23 por membro: UltraIgnatz
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