|
Połowa odchudzania za mną.
Druga połowa przede mną.
Jak się uda, to w 12 miesięcy zrzucę 25kg.
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 143,98g | Prot: 97,28g | Carbs: 76,89g.
Café da Manhã: Tłocznia Szymanowice Naturalny Sok Czarny bez, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Rolnik Papryka Konserwowa . Lanche da Manhã: Unitop Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym bez Dodatku Cukrów . Almoço: Rolnik Buraczki Tarte, ZMB Białystok Słonina Wędzona Extra . Jantar: Charsznickie Pola Natury Kapusta Kiszona z Marchewką, Kujawski Olej (10g), Karczek Wieprzowy Surowy. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|