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體脂肪20.1⬇️ 肌肉37⬆️
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49,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 63,90g | Prot: 167,43g | Carbs: 102,01g.
Café da Manhã: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Almoço: 生豆皮, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 雞腿排, 花椰菜. Jantar: 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 奇多 家常起司口味玉米棒. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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