Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 35,90g | Prot: 114,62g | Carbs: 137,72g.
Café da Manhã: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, AH Forelfilet Gerookt. Jantar: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Hollandia Matze Crackers, Jumbo Halvajam Bosvruchten, Jumbo Filet Americain Rundvlees, LU Cracotte Volkoren, HAK Appelmoes, Markant Kandijkoeken, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Unox Klassieke Tomatensoep. Lanches/Outros: AH Groentechips, Chocolade Chip Koekje, Smint Chewing Gum, AH Snoepgroente Radijsjes. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
de Pé - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 8 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Compra do Supermercado - 37 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|