|
Только часов в пол 8 пришла домой, на работе завал. Не фоткала еду, но так же все калл считала-за сутки вышло ~1300-1400ккал😉
На ногах была 5 часов. Так ещё сегодня, как будто все сговорились, половина вызовов были на 4-5 этажах 🤪
Но, это и хорошо тоже, пускай ноги нагружаются, в зал ведь не хожу сейчас. Жду весну, когда более менее тепло будет и день длиннее. Тогда запишусь в зал)
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 111,01g | Carbs: 60,50g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Almoço: Protein Rex Chocolate Brownie. Jantar: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Каравай Хлеб Черный, Куриное Филе, Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|