77,65kg
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 43,46g | Prot: 37,02g | Carbs: 131,87g.
Café da Manhã: Pepaya, Energen Sereal Coklat. Almoço: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sania Minyak Goreng, Ikan Layang, Bawang Merah, Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Garam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Sania Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Layang. Lanches/Outros: Tropicana Slim Korean Goguma Cookies. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 23 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sintiaaulia7998
|