Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 25,28g | Prot: 113,12g | Carbs: 154,65g.
Café da Manhã: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Homemade Granola, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Cabbage, Navels Oranges . Jantar: Black Beans (Canned), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Hokan Coconut Milk Lite, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Scallions or Spring Onions , Spectrum Organic Coconut Oil. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicholedene
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