Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
127,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 40,93g | Prot: 154,52g | Carbs: 122,82g.
Café da Manhã: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат яркий, Куриные оладьи. Almoço: Чай, Печень Куриная Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Jantar: Хлеб из Клетчатки, Чай с Лимоном, Фундук Фундук, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко Голден. mais...
|
|
3374 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kate_naf
|