Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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93,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 62,76g | Prot: 101,51g | Carbs: 197,54g.
Café da Manhã: Lidl Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Cytryna, Pomidory, Masło, Oskroba Chleb Litewski. Jantar: Śmietana, Jabłka (bez Skórki), Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Fasola w Sosie Pomidorowym. Lanches/Outros: Mandarynki, Herbata z Cukrem, Cytryna, Pudliszki Ketchup Pikantny, Indykpol Parówki z Indyka. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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