Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2191 kcal
|
Gord: 92,25g | Prot: 171,89g | Carbs: 161,36g.
Café da Manhã: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом , Село Зеленое Сливки 10%, Скумбрия Запеченная, Каравай Ржаной Хлеб. Almoço: Zero Соус Чесночный, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Jantar: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Деликатеска Томаты Кумато, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Каравай Ржаной Хлеб, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts. Lanches/Outros: Halls Mini Mints, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Моя Цена Вишня без Косточки. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см
|