Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 63,19g | Prot: 103,24g | Carbs: 116,29g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Белая Дача Молодой Шпинат, Яичница, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Костный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Сыродел Сыр Адыгейский , Говядина Отварная. Jantar: Творог 5%, Плов с Индейкой. Lanches/Outros: Киви, Перекресток Груша Пакхам. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aniram040
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