Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 48,36g | Carbs: 73,70g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Weintrauben, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Almoço: Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren, K-Classic Salami, Aldi Vitalbrot . Jantar: Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. Lanches/Outros: ESN BCAA, Weintrauben. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yeska90
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