Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 150,00g | Carbs: 178,76g.
Café da Manhã: Aceite Vegetal, Tortillas de Maíz, Jitomate, Carne Seca, Huevo. Almoço: Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Brócoli, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Frijoles Negros, Aceite de Oliva, Jitomate, Nopales, Queso Fresco. Lanches/Outros: Manzana, Oroweat Pan Multigrano, Jitomate, Queso Fresco. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa zamarripa
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