Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 102,93g | Prot: 83,80g | Carbs: 36,41g.
Café da Manhã: Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Вкусный День Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%, Планета Витаминов Брусника, Сметана 20%, Сырники. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Арахисовые вафли, Лакомо Сливки 10%, Майонез собственный, Красный Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Брокколи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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