Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
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62,5 kg
Perdidos até agora: 64,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 46,56g | Prot: 92,38g | Carbs: 154,49g.
Café da Manhã: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Pruim Kaneel. Almoço: Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Tons Spaanse Mayonaise, AH Basic Peas-Carrots, AH Basic Alaska Pollock, Aviko Aardappel Partjes. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Appel Peer Perzik Kwark, Storck Merci, OLA Raket, Scone, Bonduelle Franse Bleekselderijharten, Komkommer (met Schil). mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 8 horas e 50 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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