Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 50,39g | Carbs: 152,60g.
Almoço: Palmia Margarin, Telur, Wortel, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, So Nice Sosis Premium Keju, Nasi Putih. Jantar: Sayur Asem, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pempek Kapal Selam, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Colatta Dark Compound Chocolate, Nutrijell Agarasa Coklat, Regal Marie, Carnation Susu Evaporasi, Milo Milo, Diamond Susu UHT Full Cream. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumy.
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