Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Gord: 97,91g | Prot: 148,07g | Carbs: 213,50g.
Café da Manhã: Rela Sonnenblumen-Margarine, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Gutes Land Gouda Jung, Gut & Günstig Steinofen Pizza Champignon. Jantar: Scitec Nutrition Whey Protein, REWE To Go Hirtensalat. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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