Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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57,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 49,57g | Prot: 89,50g | Carbs: 173,93g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Light, Café Descafeinado, Panco Bisnaguinha. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Natural Salads Beterraba e Cenoura, DIA Pão 100% Integral Multi Grãos, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Doce de Leite, Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Mingau de Aveia. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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