Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 80,25g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Whole Milk, Coffee (made from Ground). Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Jantar: Great Value Sour Gummy Worms, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Kroger Pork Country Style Ribs. Lanches/Outros: Walkers Shortbread Cookies, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Oatmeal Cookie with Raisins. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Hidroginástica - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de haggis472
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