Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
951 kcal
|
Gord: 35,68g | Prot: 67,03g | Carbs: 90,49g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Lider Leite UHT Integral, Ovo. Almoço: Carne Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lider Leite UHT Integral. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jusantarosa
|