Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 70,47g | Prot: 159,22g | Carbs: 143,36g.
Café da Manhã: Ашан Проростки Семян Гречки, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Дымов Сосиски Баварские, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Тунец, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Свити, Свинина Запеченая, Ашан Сыр Песто Зеленый, Weider Protein 80 Plus, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосовые Джемы и Варенья. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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