Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
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105,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 74,91g | Prot: 61,08g | Carbs: 96,35g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай. Almoço: Сахарный Песок, Чай, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские. Jantar: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Чай, Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада и Фундуком, Салат Овощной, Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Чай, Мираторг Карбонад в Маринаде. mais...
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4317 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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