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😊😊
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 97,26g | Carbs: 146,77g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Äpfel, Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. Almoço: Gemüsecremesuppe, Lidl Gurke, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Vollkornnudeln (Gekocht), Oldenländer Rindersuppenfleisch, Rindfleischsuppe. Jantar: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Fitnessbrot, Tomaten, Lidl Gurke, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kopfsalat, Aldi Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Aldi Hähnchenbrustfilet, Wurzelbrot. mais...
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735 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatiswelt64
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