Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Gord: 67,31g | Prot: 71,78g | Carbs: 176,41g.
Café da Manhã: Oranges, Picard Sauce Nuoc-Mâm, Sauce de Soja, Ail, Échalotes, Oeuf Brouillé, Huile Végétale de Colza, Riz Basmati (Cuit). Almoço: Miel, Tanoshi Vinaigre de Riz, Riz Basmati (Cuit), Cake au Thon, Carrefour Yaourt Brassé 0%, Maille Velours de Vinaigre Balsamique, Cos ou la Laitue Romaine, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Créaline Purée Provençale. Jantar: Tomates Cerises, Oranges, Oeuf Brouillé, Huile d'Olive, Échalotes, Champignons, Crevettes, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Blinis, Purée de pois chiches. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crisboule
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