Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 77,55g | Prot: 139,02g | Carbs: 153,07g.
Café da Manhã: Эконива Творог 5%, Булгур, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Almoço: Sitia Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Атман Масло ГХИ, Гарнец Мука Кукурузная, Тыква, Лук. Jantar: Морковь, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Пекинская Капуста, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл). Lanches/Outros: Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Яблоко Симиренко , Миофарм Псиллиум, Эконива Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|