Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 83,19g | Carbs: 116,08g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. Almoço: Onlyfit Батончик, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Protein Chips, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Сыр Бри, Menza Ролл с Огурцом. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zuzlik_svetik
|