Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 77,96g | Prot: 188,77g | Carbs: 206,36g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Клубника. Almoço: Банан, Картошка Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Mutti Томаты Протертые. Jantar: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Орехи Кешью, Сметана 15%, Огурец, из Лавки Сербская Брынза, Картошка Вареная, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Гарнец Рисовая Мука, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|