Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 91,88g | Prot: 73,15g | Carbs: 34,78g.
Café da Manhã: Кешью, Бабаевский Шоколад Люкс, Арахисовые вафли, Вкусный День Сливки 10%, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Ореховый Рай Миндаль, SPAR Фундук, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Троекурово Бедро Куриное, Брокколи, Вареное Яйцо, Помидоры, Красный Лук, Майонез собственный, Лакомо Сливки 10%, Магнит Сыр Адыгейский , Жареные Несоленые Орехи Кешью. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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