Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 59,17g | Prot: 84,11g | Carbs: 121,68g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Light, Seara Levíssimo , Queijo Minas, Milani Pão de Forma Tradicional. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carrefour Água de Coco Orgânica , President Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Seara Levíssimo. Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Lindt Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YasmimFe
|