Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
477 kcal
|
Gord: 12,84g | Prot: 58,09g | Carbs: 31,22g.
Café da Manhã: Cruzeiro Café Clásico . Almoço: Camarones Fritos o Apanados, Pepino (Pelado), Apio, Reineta. Jantar: Pepino (Pelado), La Preferida Jamon Pierna Artesanal , Philadelphia Queso Crema, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordis4ever
|