|
Ребята, кто разбирается хорошо в кбжу, дайте совет 🙏 как вам такое соотношение? к=1450 , б =95-100 , ж 65 , у =120-130 . вес 67,25,рост 167, возраст 23 , активность минималка
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 61,82g | Prot: 80,90g | Carbs: 124,27g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Клубникой Пп, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Плов Пп, Хохланд Творожный Сыр, Pretto Сыр Моцарелла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Jantar: Pretto Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Орехи Кешью. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|