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9,5 do celu jeszcze pewnie 6 miesięcy walki
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 81,22g | Carbs: 126,56g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko, Czarny Pieprz, Sól Morska, Masło. Almoço: Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki. Lanches/Outros: Wedel Czekolada Gorzka, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pitotrmajka4
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