|
Еее 🤙🏻
|
89 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 77,06g | Prot: 188,72g | Carbs: 263,21g.
Café da Manhã: Голден Яблоко, Подсолнечное Масло, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Almoço: Изюм, Большая Кружка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ржаные Хлебцы, Савушкин Хуторок Творог 5%. Jantar: Каравай Хлеб Дарницкий, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Barilla Макароны. Lanches/Outros: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 1%, Яичный Белок, Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alex.fv
|