Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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170,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 40,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 56,64g | Prot: 116,12g | Carbs: 208,34g.
Café da Manhã: Pieprzny lub Ostry Sos, Sałata, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Kupiec Wafel Ryżowy. Almoço: Drożdżówka z Kruszonką. Jantar: Risotto z Kurczakiem. Lanches/Outros: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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