Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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49,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 35,01g | Prot: 42,30g | Carbs: 70,68g.
Café da Manhã: Regal Marie Biscuits, Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Tahu Sumedang, Telur Rebus, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Siomay. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurniawardani2727
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