Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2014
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 59,19g | Prot: 140,99g | Carbs: 165,92g.
Café da Manhã: Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Rich Томатный Сок, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC Стрипсы. Jantar: Тунец, Белый Рис, Гуакамоле с Помидорами. Lanches/Outros: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Weider Protein 80 Plus, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|