Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 34,79g | Carbs: 112,23g.
Café da Manhã: Börek, Menemen, Avokado. Almoço: Muz, Badem, Süt, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Efsane Baldo Pirinç, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. Lanches/Outros: Sade Kek. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shinesaturn🪐
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