Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 103,20g | Prot: 94,37g | Carbs: 25,20g.
Café da Manhã: Планета Витаминов Брусника, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом, Майонез собственный, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Лента Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Цветная Капуста, METRO Chef Лук Сушёный Жареный, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Троекурово Бедро Куриное. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|