Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 81,48g | Prot: 124,38g | Carbs: 111,45g.
Café da Manhã: Swiatowid Сыр Козий, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Яйцо, Картошка по монастырски. Almoço: Грудка карбонад, Простая Еда Сельдь под Шубой, Ашан Шампиньоны, Картошка по монастырски. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Чернослив, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка карбонад. Lanches/Outros: Красный Октябрь Трюфель, Eco Botanica Мармелад с Черносливом. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|