Jornal de сеули, 28 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023

43 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 janeiro 2023:

778 kcal

Gord: 29,40g | Prot: 56,20g | Carbs: 62,24g. Almoço: Шоколадница Паста Пенне с Фетой и Соусом Песто. Jantar: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», SPAR Творог Обезжиренный . mais...

1190 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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