|
almost there!!! so proud!!
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Gord: 59,16g | Prot: 88,72g | Carbs: 177,22g.
Café da Manhã: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Almoço: Air Popped Popcorn, 2% Fat Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Jantar: Kraft American Cheese Slice, Chili's Loaded Mashed Potatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mission Avocado, Grilled Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g). mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msmona2016
|