Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Gord: 112,45g | Prot: 82,48g | Carbs: 38,40g.
Café da Manhã: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Простоквашино Сливки 20%, 1 порция Кето кекс в кружке, Сметана 20%, Планета Витаминов Ежевика Замороженная. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Лента Сыр Адыгейский, Малина (Несладкая, Замороженная), Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Цветная Капуста, Сливочное Масло, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|