Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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142,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 92,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 55,66g | Prot: 99,49g | Carbs: 201,72g.
Café da Manhã: Café, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Pita Bread Pão Sírio Mini. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Catchup, Perdigão Salsicha Hot Dog, Kenko Gengibre em Conserva, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: La Violetera Patê de Azeitona Preta, Pão Sírio, Água. mais...
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4658 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estudar um idioma - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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