Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
129,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 68,99g | Prot: 172,42g | Carbs: 80,56g.
Café da Manhã: Чай, Хлеб из Клетчатки, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Almoço: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеченная или Жареная Треска, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб из Клетчатки, Помело. mais...
|
|
3427 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kate_naf
|