Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 87,49g | Carbs: 152,27g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Оливки (Любого Размера), Кабачок. Almoço: Батон Нарезной, Капуста Тушеная без Масла, Кабачок, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Jantar: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Barilla Спагетти Отварные, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Dr. Korner Хлебцы, Перекресток Яблоко Красное, Мандарины. mais...
|
|
2299 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilichka Aleksandrovna
|